Kortare kroppsskanning

Detta tillbringade jag en stund på förmiddagen igår med att göra, fast i grupp.
Lägg dig ner.
Blunda.
Bara lyssna och följ rösten.
Svårt  att tänka sig att det kan vara så avslappnande att bara följa en röst.
Men jag måste tillägga att handledaren har en väldigt avslappnande röst:)
Något som vi faktiskt borde unna oss ibland att stanna upp och bara vara...
Så ta en stund och ägna dig bara åt dig själv, så får du se att du senare är mycket mer fokuserad på det du ska.
Ha en bra dag där ute!